4、葡萄
葡萄糖分高,容易吸收,而且葡萄多酚具有极高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤,使皮肤滋润保湿。葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。此外,葡萄籽成分的抗氧化性和保养功效可见一斑。