中医揭秘一辈子百病不生的10大养生秘方。每个人都想长岁百岁,每个人都想一辈子百病不生,然而如何才能做到以上两点呢?有研究表明,健康并非天生,但可以通过后天改变。下面告诉您10大养生秘方,让你提高自身免疫力和抗病能力,远离疾病。
秘方1.多吃红苹果
“每天一苹果,医生都失业。”红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂,它能让人们在压力下增强免疫力。美国阿帕拉契州立大学教授大卫·尼曼博士在研究中发现,连续5周通过红苹果摄入槲皮素的人,患呼吸道疾病的风险会降低40%。