7、 红枣炖甲鱼
配方:红枣、山楂各20克,甲鱼(0.5千克左右),玉米须50克。
制作:将玉米须洗净,用纱布包好。山楂、红枣去核;将甲鱼宰杀后去头、尾、内脏;把甲鱼放入炖锅内,加玉米须包、山楂、红枣、姜、料酒,加水l 500-2 000毫升,置武火上烧沸,再用文火炖35分钟。加调料盐等,即可食用。
功效:养阴补血、降脂降压,适用于高脂血症及高血压者食用。
8、 红枣桂圆粥
配方:红枣30克,桂圆肉25克,大米150克。
制作:将洗净的大米、红枣、桂圆同放锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮45分钟,加入适量糖搅匀即可食用。
功效:补血、安神、生津。适用于血虚、气虚、失眠、面黄肌瘦等症。
9、何首乌红枣粥
配方:何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。
制作:先将粳米、红枣一同入锅,熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥粘稠即成,再加入冰糖调味。
功效:此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效,适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症,老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。