提到养生,很多MM都觉得麻烦,其实只要坚持以下十个简单的方法,就能轻松实现养生。
对酸奶说YES!
每天2盎司酸奶,能够帮助你远离牙龈疾病。日本研究员发现酸奶中的乳酸,能够帮助口腔卫生,通过降低口腔内的微生物含量来防止口腔疾病。酸奶同时富含益生菌,能够增强人体的天然免疫力,并且保持肠胃顺畅。