四、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃,如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等都不应多吃,因为,这些食物会助燥伤阴,加重秋燥对人体的伤害。
其实就算上面这些都是能帮助我们败火的食物,但是我们秋季最好的败火的方法还是保证我们喝足够的水,所以喝水才要保证我们的健康的。