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孕期补钙指南 准妈妈不要盲目补钙(8)

时间:2012/10/26 11:31:44 来源:食品科技网

孕妇

    含有多量钙质的食物有:

  动物性食品——牛乳或乳酪等制品、小鱼及鱼加工品(沙丁鱼、虾米、海鱼干、鲑鱼子酱等)、鱼卵、鳗鱼、鲑鱼等。

  植物性食品——海藻类、豆类、葱类、菠菜及萝卜干等。


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