苹果有“水果之王”之称,是一种营养价值很高也很美味的水果。对很多人来说都是很有好处的一种食物,不管是对于小孩还是妇女都非常喜欢吃,有些女性为了减肥也会经常吃苹果餐。妇科专家说,孕妇每天最多可吃3个苹果,能减少孩子以后患上哮喘的机会。其实孕妇多吃苹果的好处还远不止这些。
苹果的营养成份:
锌:是参与人体代谢的许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,提高智力。
镁:能使人皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质,常常吃苹果可营养皮肤,并可遏止黄褐斑的生成。
钾盐:钾是人体的重要元素之一,人体缺钾的危害相信很多人都知道了。足量的钾盐可以将人体血液中的钠盐置换出来并排出体外,从而降低血压。