8、山药枸杞粥
主料:山药、枸杞、小米、面粉。
调料:冰糖。
功效:山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。