女人应尽可能多吃豆腐、海带、萝卜等碱性食物,这些食物可以使体内呈弱碱性,促进细胞的新陈代谢,使肌肤健康、平滑、富有光泽。同时,应控制鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品的摄入。注意降低食物中的盐分和糖分,以减轻消化系统的负担。最后,要保持三餐饮食营养均衡,确保内脏功能运转正常,这是创造良好肌肤状况的关键。