1.美肌白里透红早餐
餐单：脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗（提子干1汤匙及燕麦片半杯）
功效：黑色黑色葡萄干不仅有补血功效，而且富含铁质。高纤燕麦片能够促进肠脏蠕动，使废物排出体外，消灭暗哑肤色。发黄暗淡的肤色简直是抹杀一天的美好心情，来一份美肌白里透红的早餐，补充营养的同时让嫩白皮肤重现！
