节后,大家是不是觉得肠胃积累了许多毒素?是不是老是觉得上火、便秘又没胃口?想清理肠胃、排排毒?请看下面一些调理肠胃的健康饮食推介。
一、吃的方面
1、苦瓜捣蒜泥
取来苦瓜100克,大蒜50克,首先将苦瓜洗干净,切成丝条状,大蒜洗干净后放到器皿中,捣鼓成为泥状。最后加入调味料醋、酱油、麻油搅拌均匀即可。