从你早晨喝下第一杯水,你一天的饮食生活就开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?不要忘记,水果也是我们日常饮食中很重要的一部分。另外,吃什么水果、该怎么吃也是很有学问的哦!
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
以下为您介绍10种具有保湿功效的水果: