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秋冬进补必吃 盘点牛肉十大养生功效(组图)(10)
时间:2012/10/10 15:19:11 来源:39健康网
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9.牛肉含维生素B12
维生素B12对细胞的产生至关重要,而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需的能量。
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