秋冬季节是进补的黄金时节。饮食上，建议市民要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等。
此外，不少体虚者会选择吃保健品进补，面对品种繁多的保健食品，该如何挑选呢？
胶南市食品药品监督管理局副局长张志伟提醒市民，在选购保健品时要仔细查看产品标签，凡是正规保健食品包装上都印有一个天蓝色草帽形图案 ，下面标有“保健食品”。购买后，建议到国家食品药品监督管理局网站“数据查询”栏中查询该产品的相关信息。如果发现假冒伪劣产品，可以拨打投诉举报电话85171110。
