秋季日夜温差渐渐变明显,气候也逐渐干燥化,这时候你可以喝些热饮来暖胃,你可以选些食材润肺去燥,活用不同食物的养生功能,结合季节性特点,更好地保护身体,更健康长寿。
中医指出,秋天在中医理论中是养肺的季节,而秋天的燥气不利肺气运行,也会使水份蒸发变快,易让呼吸道、皮肤及肠胃机能受影响,出现喉咙痛、咳嗽、鼻子或皮肤过敏及便秘、痔疮等不适,除了以山药、莲子、黑枣等性质温和的食物调理纾缓,也要注意勿太频繁地吃冰品,或操之过急提早以麻油鸡等药膳进补,以免损伤肺、胃气及让体内火气增加,加剧咳嗽或过敏、便秘情况。