女性经期吃什么补血
1、牛奶
牛奶中所含有的营养是相当丰富的,在吃什么补血的问题上牛奶是最佳的选择。而导致它具有高效补血的原因是因为牛奶具有平补血脉、益心、长肌肉的功效,经常喝牛奶除了能够补血之外,还能够提高人体抵抗力,同时还具有美容养颜的功效,非常适合女性饮用。
因此女性在月经前后最后是多喝牛奶,通过牛奶来达到经期补血、滋养的功效。但患有痛经的女性要注意,最好是不要在经期饮用牛奶,以免导致痛经加剧以及经血量增加的现象。