5. 不超过标准体重10磅
标准体重是身高(厘米)减去100后的公斤数极为标准值,除了体重,还有一个标准就是脂肪含量。一个健康的男性在40岁应该有8 - 19 %脂肪,超过41岁应在11 - 22%的范围。