今天是白露节气。此时阳气渐收，阴气渐长，天气转凉，日夜温差增大，夜有露珠。中医理论认为，到了秋季，气温转凉，大自然阳气潜藏，人体阳气也随之转入收敛状态。因此，秋季养生就是要好好收藏身体的阳气，这样来年才能有生发的基础。对于气血虚，有手脚冰冷症的人，更要注意调补。
中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。 下面，我们看看，哪些食物是寒凉的呢？
