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给力营养食谱 让你的脂肪在暑期末充分燃烧(2)

时间:2012/8/28 10:41:53 来源:瘦身男女

饮食


  3日瘦4斤营养减肥餐谱第二天:当银耳邂逅吐司

  中西结合的一天,充足的气血让我们更有精神,把食物变成精华,没用的垃圾排除体外。

  早餐:白吐司一片、生菜几片、低脂牛奶一份

  餐点:橙子一个

  午餐:米饭一份、白切瘦肉五片、炒油菜一份

  餐点:小番茄一份

  晚餐:红枣银耳白粥一小碗,胡萝卜炒瘦肉丝一份


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