3日瘦4斤营养减肥餐谱第二天:当银耳邂逅吐司
中西结合的一天,充足的气血让我们更有精神,把食物变成精华,没用的垃圾排除体外。
早餐:白吐司一片、生菜几片、低脂牛奶一份
餐点:橙子一个
午餐:米饭一份、白切瘦肉五片、炒油菜一份
餐点:小番茄一份
晚餐:红枣银耳白粥一小碗,胡萝卜炒瘦肉丝一份