养生警惕：当心！这10类人千万不能喝牛奶（10）

     九、平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者：

     这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。
    　
     更值得注意的是，对中老年人来说，牛奶有丰富的钙质，能够预防骨质酥松。而且牛奶中某些成分还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用，但是并非老年人喝牛奶越多越好。

    过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促进老年白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，极易沉积在老年人的眼睛晶状体，并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内障的发生，或者加重其病情。