10、生姜
上榜原因:防暑,防晕车、晕船
新鲜的生姜可以有效减轻恶心和呕吐的症状,特别是怀孕期间和手术后。海军人员在一项研究报告中说,在离开港口前带一些姜根粉就能减少晕船。生姜带皮煮薄荷水,可以防中暑。