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处暑养生须知:多睡一会 多吃清热食物 不必过早添衣(2)
时间:2012/8/21 16:28:06 来源:网友
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(二) 早睡早起:保证有足够的睡眠时间。《素问·四气调神大论》指出:"秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起?quot;这样,以利收敛神气,使肺气不受秋燥的损害,从而保持肺的清肃功能。成人应保证8小时睡眠。
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