怎么样才能健康生活呢?其实有的时候多点耐心,多点考量,就能够健康的生活了。下面介绍几件只需要3分钟,就能够让你处于健康状态的事情。很简单,很容易的7件事。
开水泡茶3分钟
泡茶3分钟后,茶中的咖啡碱才能渗出,此时喝茶,能让人精神振奋。如果要避免茶后过度兴奋,只要将第一道泡的茶水在3分钟内倒掉,然后再冲泡品尝。