养生：润肺去秋燥 秋季身体最爱7种食物

　　入秋后气候干燥，很多人变得易怒，肝火旺盛，干咳不断，这些都可以通过饮食来调理。百合止咳平喘，莲子补肾健脾，银耳生津养阴，秋梨润肺清痰，山药清心安神……

　　秋季天气干躁，会使人体呈现一些“燥”象，如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适，巧用食物来祛燥，能达到营养、保健两全其美。

　　百合

　　味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经，为清补之品，有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

　　推荐吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗净后同煮，即为糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增进食欲。