忧郁这烦人的东西,轻则令人像泄了气的气球,成天没有生气;重则令人万念俱灰,甚至走上自绝之路。
生活在步伐快捷的社会中,如果不懂得消忧排愁,很容易被忧郁缠上,从此抑郁一生。
驱除抑郁有很多管道,这里着重从饮食下手,看看我们如何能把忧郁“吃掉”。
饮食是改善与影响个人情绪强有力的方式之一。食物种类繁多,甜食、酒类、糖等等,对我们的生活产生相当大的影响。
每个人都有类似经验,当你焦躁不安和沮丧无力时,越甜的食品或酒,可快速地提升脑中的血清张力等,使神经系统暂时得到舒缓,可是,之后的状况却更糟糕,变得更加忧郁不欢,整个人也更显疲累。
每个人都会有烦恼的时候,我们不妨试试利用食物来振奋精神、消除烦恼。那么,吃什么能消除烦恼呢?下面为大家推荐10种能消除烦恼的天然果蔬——