养生须知：秋冬需养阴 立秋进补十大禁忌

    秋季意味着进补黄金季节的来临，但不恰当的进补方法不仅收不到预期的效果，有时还会损害健康。秋季进补到底吃啥好？

     禁忌一：不分虚实
 
　　进补，中医原则是虚者补之，不是虚症的病人不宜用补药。而虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。对症服药才能补气益血，否则适得其反，会伤害身体，更不要说是补身体了。
 
　　小tips：保健养生，分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。要弄清楚自己是偏寒还是偏热体质，根据体质去进补。