“伤身”早餐
很多人一早就喝蔬果汁、冰咖啡、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等。
虽说蔬果汁可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,冰咖啡能够提神,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。