养生误区：吃凉菜热量更高？饮食中的8个误区（9）

　　误区八：吃猪蹄可抗衰老

　　正解：

　　吃猪蹄可以增加皮肤中的胶原蛋白，从而起到防皱、抗衰老的作用，这是很多女性的共识。然而，目前国内外各种文章中，没有一篇有科学的证据证明口服胶原蛋白口服液以后，皮肤胶原蛋白的含量就会增加。

　　其实，吃掉猪蹄中的胶原，一下子变成人体皮肤中的胶原是不可能的。与其迷信美容的传奇性的说法，不如调整自己的生活方式，如多做面膜，多运动，合理膳食等。