经常感到疲劳--工作经常提不起劲,稍做一点事就感到累了,去医院检查也没有发现什么器质性病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可持续不了几天,疲劳感又出现了。 这些都是因为免疫力低下,那么要怎样才能提高免疫力呐?
1、增加亲密接触
例如,按摩或者拥抱。迈阿密大学研究发现,每天接受45分钟的按摩,一个月后免疫细胞数目明显增加。而许多医生的经验也发现,无论幼儿或成人,若是常常有人充满关怀的抚摸、拥抱他们,对于疾病的抵抗力都会增强。