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养生推荐:酸奶美容养颜好处多 何时吃最补钙
时间:2012/8/6 13:54:15 来源:网友
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晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。
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