养生须知：吃水果有讲究要会抓“时差”

   水果除了可以清肠胃、降火气、消除油脂之外，还可以美容啦。因为这个原因，水果可是不负众望成为各个年龄层的女士们的最爱。

    水果味道甜美 、营养丰富，几乎人人都爱。有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收；有些早上吃提神醒脑；有些晚上吃安神助眠。吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。吃水果不但要讲究怎么吃、什么时间吃、还要讲究吃多少份量、吃什么水果.我们一起看看如何正确把握吃水果的“时差”。