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养生须知:熬夜看奥运直播 这么做能保健康(3)
时间:2012/8/3 13:30:21 来源:网友
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3、补充足够的能量
可以吃水果,也可吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功效。
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