夏季的来临,水分从身体中丢失的会比其他季节严重。而这时,夏季丰盛的蔬果就会成为这个季节的宠儿。但蔬果的食用应该要遵循科学搭配才行,否则会引来不必要的麻烦。而且水果和蔬菜一起食用的功效要比单独食用蔬菜或者水果的功效高。