◆西芹苹果汁
配料:西芹1根,苹果1个,柠檬小半个,蜂蜜适量,水适量。
操作:
1. 西芹洗净,掰成一小段一小段的,去硬纤维。
2. 苹果去皮,去核,切块。
3. 柠檬用挤器挤汁。
4. 各种材料放在榨汁机里,呼拉拉转转就好了。
小编点评:西芹含有丰富的纤维素,常吃西芹有利于减肥。西芹苹果汁可以提供大量的维生素,而且可以帮助肠胃蠕动,是健康的瘦身饮料。在西芹苹果汁里面加入柠檬和蜂蜜,可以掩盖一下西芹的味道,所以不必担心味道太重哦。
◆水果甜汤
配料:苹果200克,雪梨200克,香梨200克,桃子200克,冰糖100克,清水3升。
操作:
1. 分别把桃子、苹果、雪梨、香梨去核切块,放入汤锅中;
2. 在锅中加足清水煮到沸腾;
3. 加入冰糖转文火,煲30分钟就可以了。
小编点评:这款水果汤十分清润,很适合如今燥热的天气。经常喝的话可以清理肠道,帮助消化,从而达到瘦身的效果。