凡在包装上写着“低脂”“高纤维”“多谷物”“天然”等字样的食品,你在扔进购物车之前最好认真看看配料表。会发现许多食品其实是打着“健康”的幌子,由充满想象力的营销手法包装出来的。
日常饮食中要留意假冒伪劣的健康食品或那些看上去健康的食品,它们可能含有很高的热量。这些食物有的很明显,有的却隐蔽到即使吃了也不能察觉它含有高热量。就是这样的食物使你吃下大量的卡路里。以下就是这些食物的典型代表。