7、吃苹果防范癌症
每天吃少量的苹果就能防范多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心出格建议,人们常吃苹果来防范癌症,因为个中含量富厚的天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症产生率。