Q1.感冒时应该多去运动流汗?
错,反而更糟。这是很常见的错误观念,生病时需要大量的能量对付病毒,如果还去运动消耗体力,会让病情加剧。
有些人察觉退烧时流汗,就以为流汗帮助退烧,因此去跑步、盖被子或洗热水澡,其实是倒果为因。退烧是脑部下视丘的体温调节中枢反应,跟运动无关。生病最好多休息,好好睡一觉,医生们自己生病时,都是赶紧找地方睡觉休息的。