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夏日养生:夏季六类食物胜似“防晒霜”(3)
时间:2012/7/25 9:39:40 来源:网友
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番茄
番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
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