女性是相对容易衰老的动物。因此女性保健显得非常重要，补血养气就是其中的最关键点。因此，在日常饮食中，多添加一些美颜抗衰老的滋补食品，美容养颜的同时又补血补钙，从里到外透出健康活力。给自己进补一些补血又养气的食物吧，让自己面若桃花。
面若桃花的女人，面色的润泽反映了内在气血的充盈程度，即使不化妆也有超尘脱俗的气质，由里及表的美让女人如花般持续长久地盛开，如同桃花的盛放美丽。但是不是每个女人都可以拥有面若桃花的好气色。女人，就该给自己进补。郑州妇科医院专家指出：补血和养气就是最重要的事情，多吃以下10种食物，给自己补补身子，让自己脸色红润动人吧。
1、枣
自古以来，红枣就是补气养血的最佳食物之一。长期食用红枣可以让面部红润、驻颜美容。熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等做法一样可以发挥红枣的功效。每次吃3~5颗，不要超过10颗，并且血糖高和便秘的女性要少吃。
2、桂圆、枸杞
桂圆是补血益心的佳果。2~5颗桂圆和米一起用小火熬几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞是极好滋补的食物，5~8颗枸杞用热水泡，能起到养肝、抗衰老和防皱纹的功效。
