夏季气候炎热,出汗较多,会造成人体内部各种营养物质,特别是无机盐类的大量消耗,如果不及时补充,就会造成体液失调甚至代谢功能紊乱;同时,天气炎热会影响人体脾胃功能,减少胃液分泌,加上睡眠不足,进而又影响饮食,以致造成摄入减少而消耗增多,故不少人夏季体重下降。消耗越大,越要滋补,否则难免造成机体失调,影响健康长寿,因此,夏季亦须重视进补。