饮食对孕妇和胎儿都有重大的影响,一个健康的宝宝必须有充足的营养,怀孕前的准备工作应该在准备怀孕前的半年开始。
1.合理使用避孕药物
准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药,因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、b族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。