6、健康贴士:吃对水果是一种态度
①水果有“寒热”
申教授说,人的体质有寒热虚实,而水果也有寒凉、温热、甘平之分。因此,吃水果前,一定要了解自己的体质,不同的体质合适的水果也有所不同。实热体质的人可吃一些寒凉类水果,如西瓜、梨、香蕉、芒果、荸荠、甜瓜、柑橘等,虚寒的人要慎吃;而虚寒的人可吃一些温热的水果,比如桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝、枣等,体质燥热的人要慎吃;而在寒热之间的属于甘平类水果,适合各种体质的人,如橄榄、李子、梅、山楂、苹果等。