男人养生的30条黄金法则 睡觉是第一要素（图）

随着社会的发展，经济的进步，人们的上火水平有了大幅度的提高。然而，与之不成正比的是全球男性的健康指数却不断下滑。有资料表明，世界各地的女性平均寿命要长于男性。西方国家妇女的寿命平均比男子要长3～7岁，百岁老人中也以女性居多。

　　据专家介绍，男人寿命比女人短，是因为他们与女性相比，在性格、生理特征以及社会压力等方面有些区别。比如，男性基础代谢高、爱逞强、生活方式不太良好、争强好胜、爱冒险、火气大、酗酒等等，这些都是造成男性不如女性长寿的原因。

　　男人养生是很必要的，那么怎么样随季节，随地点，随心情等从不同方面，去更好的养生呢?感受身体发出的脆弱信号，补充身体的不足，更好更健康的生活!一起来学学专家总结出来的男人黄金养生法则吧。