第七种食物武器:一切富含寡糖的食物
寡糖的食物就是含低聚糖多的食物,这种食物就是我们肠道有益菌双岐杆菌最需的食物。如:大豆、蜂蜜、洋葱、芦笋等。
上述是管住我们嘴的科学饮食食物,在一日三餐中,多吃此这类食物,会让我们的肠道处于健康的状态中;要不,还是我们肚子饱饱的,而我们的全身细胞的营养却处于极度不全面不均衡的状态中,便秘就会像疾病一样破坏我们的肌体。
对于现在丰衣足食的人,经常性的节食和偶尔的断食,让我们负荷太重的胃轻松一下,让我们太累太累的心、肝、脾、肺、脑不时有休闲的时光,有张有松才有健康,我们生命个体如此,我们的器官、组织、细胞也是这样。
顺应自然的规律,与天同律,与地同规,与宇宙同全息,我们的生命才会与天地同寿同德。我们的身体也就会与我们日常生活和谐健康。