人们有时会赞美道某人,“你今天的气色好红润啊!”可是,也有时候,别人会关切的询问你,“为什么今天的脸色这么差”。
中医认为,五官与身体的五脏健康息息相关,五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。因此,只要善于每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变化,再综合自觉症状等,五脏六腑的健康状况就能大致掌握。
所以,根据自己脸色来进食,以此来起到养生的作用,岂不是一举两得。下面为您介绍5种食物,调理你的健康。
蜜汁花生枣
面色苍白型:气血不足
食疗:蜜汁花生枣
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。