养生必知：三大抗衰老食物让你越吃越年轻

    在这个养生之道日趋成为大众关注焦点的时代，如何养生是家家户户都想了解的事情。而如何通过防病益寿，成为了养生的重中之重。

    你希望年轻吗？你希望有婴儿一般稚嫩的皮肤吗？你希望看起来比同龄人青春靓丽吗？。抗衰老可说是男男女女都关注的问题。除了规律的作息，合理的运动，精心的护肤，健康的饮食对抗衰老也非常重要。

      抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，延长寿命。下面为您归纳最具抗衰老功效的食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。