男人想要做爸爸,想要拥有自己可爱的宝宝就要好好的保护自己的精子,并且懂得提高精子质量。那么,男人如何保护精子?
一、立即抛弃香烟。
每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
二、夜间排尿
夜间起来排尿是一种好习维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜惯,因为它会对精子的产生有好处。