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红皮鸡蛋营养高?生活中最常见的错误营养观念(5)
时间:2012/7/10 9:59:33 来源:网络
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芝麻比芝麻酱更天然有营养
芝麻富含纤维素,同时还含有丰富的欧米伽-3脂肪酸,可同鱼肉、鱼油相媲美。但是如果整粒吃,其营养成分在肠道中很难被消化吸收利用,最佳的方法应该是将芝麻磨碎后食用。
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