那些食物在影响你的健康寿命。总是在寻找健康长寿的秘密,可却不知道,我们身边就有助你长寿的食物,如能美容又能抗衰老的西红柿。下面一起来全面了解一下我们身边的这些助健康长寿的食物吧!
我们日常饮食对于健康具有很大的意义,但是你知道是哪些食物在悄悄影响着你吗?
一、大豆
1.抑制肿瘤:豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂,对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。
2.远离冠心病:大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多,是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。
3.延缓衰老:黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用,还能消除体内的自由基,延缓老化。