都说女人三十岁后的保养是尤为重要的一件事,三十岁是女人转变的一个重要阶段。那么,吃什么食物才能让女人青春依旧呢?
深绿色叶类蔬菜。菠菜,散叶甘蓝以及芥菜叶等蔬菜,深受营养学家们的青睐,因为这类蔬菜含有丰富的抗氧化物质,纤维素以及铁元素。在食用这些蔬菜时,可以添加一些大蒜、橄榄油或柠檬汁,这样既能增添一些风味还无损其中的营养成分,值得尝试。